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看看宝宝们的冬天必吃食物排行榜 【转】

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发表于 2010-12-1 17:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
初冬就快到了,爷爷奶奶们都开始炒芝麻磨核桃的准备一些冬天里补身体的食物啦,妈妈们是不是也该看看给宝宝们准备一下什么吧,让他们也在冬天里不怕冷的成长吧。

首当其冲的还是乳制品啦,是孩子补钙和智力发育最离不开的食物啦。据说乳制品不光可以补充钙质、蛋白质,还有预防感冒的作用。




含维生素A的食物也很适合在冬季里给宝宝吃。冬天里宝宝比较缺VA,这样很容易患呼吸道的疾病,大概看了下,VA成份比较多的食物有胡萝卜,这个大家都知道,还有菠菜和南瓜。红色的水果里VA也很多。我儿子很不喜欢胡萝卜,我就用来包饺子,这样就吃不出来呢。



冬天里比较容易感冒,要多吃一些含有锌的东西来加强抵抗力,远离感冒。妈妈可以给宝宝多吃一些豆类的,鱼和虾之类的海产品,海带也有很好的营养。



蜂蜜不光可以清理肠道更可以提高智力,在秋天里吃蜂蜜,冬天里吃蜂蜜可以防止燥热。还能养肺。比起白开水,一杯甜甜热热的蜂蜜宝宝会更喜欢哦



冬天妈妈给宝宝吃水果的时候也有讲究,选一些温热性的水果,苹果、梨、猕猴桃、香蕉这些都很适合,宝宝可以做一锅水果羹,来一碗热乎乎的水果羹,宝宝一定很舒服哦


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